Com realitzar una correcta higiene bucal
Et costa mantenir la higiene de la boca? Potser és perquè no segueixes una rutina adequada. Aconseguir un somriure perfecte i saludable forma part de tu i l'atenció que prestes a la seva cura. Des de la nostra clínica dental a Salou i Tarragona t'ajudarem amb algunes claus per seguir una adequada rutina d'higiene bucal.
Com és una correcta rutina d'higiene bucal
No et direm que és fonamental cuidar la teva dieta i evitar productes nocius com l'alcohol i el tabac. Ja saps que l'atenció bucal comença en la prevenció. I, per fer-ho, a més de controlar el que ingereixen, has d'aprendre a eliminar les restes nocives.
La tècnica del raspallat
Raspallar-se la boca després de cada àpat és imprescindible, però també ho està encertant. En primer lloc, apostar sempre pels raspalls i pastes de dents de qualitat, i seguir la tècnica adequada per a això. Aquesta tècnica consisteix en un raspallat ascendent i descendent, mai circular o lateral. I intentant arribar a tots els forats de les dents. El raspallat adequat tindrà una durada aproximada de dos minuts i s'ha de fer almenys tres vegades al dia.
Més enllà del raspall i el raspall de dents
Si creus que amb un raspallat perfecte la boca està protegida, t'equivoques. El raspallat és la base de la higiene bucal, però la piràmide arriba a la part superior. En aquesta piràmide hi ha neteja interdental basada en fil dental i raspalls interdentals. També esbandir amb una silueta almenys un parell de vegades al dia.
Revisions freqüents
No cal que vagis diàriament a veure el teu dentista com a part de la rutina d'higiene bucal. Però és aconsellable que ho facis almenys dues vegades a l'any. Fins i tot aquells que segueixen una cura estricta de les seves dents poden patir problemes o malalties al llarg del temps. I és el paper de l'odontòleg identificar-los i posar el tractament adequat o comprovar que tot està bé perquè puguis seguir mantenint la salut de la teva boca pel teu compte.
Vols més consells per seguir hàbits d'higiene bucal immillorables? Vine a visitar-nos a la nostra clínica dental de Salou i Tarragona.
Ho sentim, el formulari de comentari està tancat en aquest moment.