Salou
Sant Pere Sant Pau
Urgéncias
  • 09H - 13H // 16H - 20H
  • Salou : 977 384 890
  • Sant Pere : 977 200 500
Xarxes socials

¿Com afecta el dinar de Nadal a la teva salut oral?

¿Com afecta el dinar de Nadal a la teva salut oral?

El Nadal és l'època de l'any en què més descuidam la nostra alimentació i, sens dubte, la nostra boca tendeix a patir moltes de les seves conseqüències.

Com a experts en salut oral a Tarragona, volem advertir-te dels efectes perjudicials que pot tenir per tu abusar del torró, dels massapans, i, en definitiva, de tots aquests manxecs dels que ens atrevim durant les festes. No obstant això, no tot el que hem de comptar-te avui és mal i danyós per a la teva salut bucodental, ja que també hi ha aliments propis d'aquesta temporada que poden causar l'efecte contrari. ¡Anem per parts!

¿Quins aliments has de limitar aquest nadal?

Abans d'enfilar-li la culpa als aliments, direm que el veritablement perillós i el que amenaça la nostra salut oral és el descuidar la nostra higiene per estar fora de casa. Si aconseguim realitzar una adequada higiene bucodental després de cada àpat, el risc es redueix.

No obstant això, échale un vistazo a la lista y procura no abusar de estos alimentos, ja que el teu estómac també ho agrairà:

  • Dolços i caramels. L'excés de sucre augmenta la probabilitat que apareguin carnisseria i que la sensibilitat dental s'agreugi.
  • Begudes carbonatades. Les begudes amb gas solen portar, a més de sucres, altes quantitats d'àcids que desgasten l'esmalt de les nostres dents.
  • Vi negre. L' acidesa d' aquesta beguda, juntament amb el seu alt contingut en tanins i els compostos cromògens, pot fer que apareguin taques a les dents.
  • Cafè. Si es pren en altes quantitats, pot arrabassar les teves dents a més de danyar l'esmalt dental pel seu aspecte àcid.

¿Quins aliments són aliats per a la teva boca durant les festes?

Sabem que és difícil dir-li que no a un tros de torró i que aquesta copa de vi negre en el sopar de Nadal sempre mira amb bons ulls. Per això, et traiem bones notícies, i és que es poden compensar els excessos en aquests dies tan assenyalats amb aquesta altra llista d'aliments.

  • Llet. En general, els lactis com el formatge o els iogurts, ajuden a reduir els nivells d'acidesa després del consum de dolços i enforteixen les dents.
  • Verdures. Sobretot, si es consumeixen crues o poc cuites, ajuden a netejar la boca, ja que afavoreixen la producció de saliva. Els bolets o el bròquil són excel·lents opcions en aquestes dates.
  • Castanyes. Són una font de calci, fòsfor i magnesi. Tres elements que mantenen fortes les estructures òssies que sostenen les peces dentals.

Recorda que aquesta última llista d'aliments no és substituta de cap tractament. Si notes molèsties durant aquestes festes, pots demanar cita a la nostra clínica per evitar patologies més greus. ¡Estarem encantats d'ajudar-te!

Cap comentari

Ho sentim, el formulari de comentari està tancat en aquest moment.