Què hem de menjar per tenir una dentició saludable?

Què hem de menjar per tenir una dentició saludable?

Deseu una cita regular amb el vostre dentista a Salou? perfeccionar això és que et preocupes per la salut del teu somriure. Ara, el dentista no l'únic agent involucrat en l'aparició de les seves dents. Ets el primer responsable de la seva condició i aparença. Segur que segueixes una higiene correctament oral, però sabies que encara pots fer alguna cosa més a través de la teva boca? el la resposta està en el menjar. Des de la nostra Clínica Dental a Salou Drs. Moreno-Montalvo revela què menjar per protegir les dents de la càries o malalties periodontals.

Recomanacions de la teva clínica dental a Salou sobre alimentació i salut bucodental

Qualsevol dentista de Tarragona li aconsellarà que eviti la sucre. Caramels i refrescos ataquen l'esmalt, augmentant la probabilitats de cavitats. També, i com a experts en salut oral a Salou,t'instem a reduir el consum de cafè. La seva taca de tanins les teves peces. No obstant això, aquests altres aliments són beneficiosos per a la seva cavitat oral:

·       Verdures i hortalis

Les verdures crues netegen les dents de forma natural. Realitzen aquesta funció gràcies a la quantitat de saliva que ajuden a generar. Són rics en antioxidants i els aliats més propicis per combatre la inflamació de les genives.

·       Fruites

Segurament, més d'un expert en salut bucodental en Tarragona ha recomanat mastegar poma per combatre la Infeccions. El kiwi és un altre dels fruits que actuen com a barrera contra la Placa. Aquests aliments milloren la producció de col·lagen. Es tracta de la molècula que sosté el teixit cognitiu.

·       Làctics

Enfortir les peces i remineralitzar l'esmalt són dues objectius que aconseguiràs prenent calci. És ideal per combatre el desgast dental i contrarestar els efectes dels àcids en boca. aquest substància es troba en la llet o el formatge. 

·       Peix i marisc

Contenen fòsfor i fluor, imprescindibles per prevenir Càries. Entre tots, destaca el peix gras, ja que contribueix a l'absorció calci. Tot gràcies a les seves altes dosis en àcids grassos Omega 3 i vitamines B i C.

Combina aquestes pautes alimentoses amb hàbits adequats higiene bucal. I, per descomptat, no t'oblidis de visitar la nostra clínica dental a Tarragona normalment. Demana'ns cita i sembla un la pel·lícula somriu tot l'any.