Comment la nourriture de Noël affecte-t-elle votre santé bucco-dentaire ?

Comment la nourriture de Noël affecte-t-elle votre santé bucco-dentaire ?

Noël est la période de l'année où nous négligeons le plus notre régime alimentaire et, sans aucun doute, notre bouche a tendance à en subir de nombreuses conséquences.

En tant qu'experts en santé bucco-dentaire à Tarragone, nous voulons vous mettre en garde contre les effets néfastes que peut avoir sur vous l'abus de nougat, de massepain et, en bref, de toutes ces gourmandises dont nous nous gavons pendant les fêtes de fin d'année. Cependant, tout ce que nous avons à vous dire aujourd'hui n'est pas mauvais et nocif pour votre santé bucco-dentaire, car il existe également des aliments typiques de cette saison qui peuvent provoquer l'effet inverse. Prenons-les un par un !

Quels aliments devez-vous limiter à Noël ?

Avant de mettre cela sur le compte de la nourriture, ce qui est réellement dangereux et qui menace notre santé bucco-dentaire, c'est de négliger notre hygiène lorsque nous sommes loin de chez nous. Si nous parvenons à pratiquer une hygiène buccale correcte après chaque repas, le risque est réduit.

Toutefois, jetez un coup d'œil à la liste et essayez de ne pas abuser de ces aliments, car votre estomac vous en remerciera également :

• Bonbons et friandises. Un excès de sucre augmente la probabilité de caries et de sensibilité dentaire.
• Boissons gazeuses. Les boissons gazeuses contiennent généralement, en plus des sucres, des quantités élevées d'acides qui usent l'émail de nos dents.
• Duvin rouge. L'acidité du vin rouge, ainsi que sa forte teneur en tanins et en composés chromogènes, peuvent provoquer l'apparition de taches sur les dents.
• Lecafé. S'il est consommé en grande quantité, il peut jaunir vos dents ainsi qu'endommager l'émail des dents en raison de son aspect acide.

Quels sont les aliments alliés de votre bouche pendant les fêtes ?

Nous savons qu'il est difficile de dire non à un morceau de nougat et que ce verre de vin rouge au dîner de Noël a toujours l'air bon. C'est pourquoi nous avons une bonne nouvelle pour vous : vous pouvez compenser les excès de la saison des fêtes avec cette liste d'autres aliments.

• Dulait. En général, les produits laitiers tels que le fromage ou les yaourts aident à réduire le niveau d'acidité après avoir mangé des sucreries et à renforcer les dents.
• Légumes. Surtout s'ils sont consommés crus ou peu cuits, ils aident à nettoyer la bouche, car ils favorisent la production de salive. Les champignons ou le brocoli sont d'excellents choix à cette époque de l'année.
• Châtaignes. Ils sont une source de calcium, de phosphore et de magnésium. Trois éléments qui maintiennent la solidité des structures osseuses qui soutiennent les dents.

N'oubliez pas que cette dernière liste d'aliments ne se substitue à aucun traitement. Si vous ressentez un quelconque malaise pendant les vacances, vous pouvez prendre rendez-vous à notre clinique pour éviter des pathologies plus graves, nous serons heureux de vous aider !