Que faut-il manger pour avoir une dentition saine ?
Prenez-vous régulièrement rendez-vous avec votre dentiste à Salou? C'est parfait, vous êtes préoccupé par la santé de votre sourire. Cependant, le dentiste n'est pas le seul... le seul agent qui intervient dans l'apparence de votre dentition. Vous êtes principalement responsable de responsable de son état et de son apparence. Vous suivez probablement une bonne hygiène buccale, mais saviez-vous que mais saviez-vous que vous pouvez faire plus pour votre bouche ? Le site La réponse se trouve dans votre régime alimentaire. Dans notre clinique dentaire de Salou, les Drs. Moreno-Montalvo nous vous révélons ce qu'il faut manger pour protéger vos dents des caries ou des maladies parodontales.
Recommandations de votre clinique dentaire à Salou sur la nutrition et la santé bucco-dentaire
Tout dentiste de Tarragone vous conseillera d'éviter le sucre. sucre. Les sucreries et les boissons gazeuses attaquent l'émail, ce qui augmente les possibilités de souffrir les risques de souffrir de caries. De même, et en tant qu'experts en santé bucco-dentaire experts en santé bucco-dentaire à Salou, nous vous conseillons vivement de réduire votre consommation de café. Ses tanins tachent vos dents. Cependant, les autres aliments suivants sont bénéfiques pour votre cavité buccale cavité :
- Légumes
Les crudités nettoient naturellement vos dents. Ils le font grâce à la quantité de salive qu'ils contribuent à générer. Ils sont riches en antioxydants et les meilleurs alliés pour combattre l'inflammation des gencives. inflammation des gencives.
- Frutas
Il est certain que plus d'un expert de la santé bucco-dentaire dans Tarragone a recommandé de mâcher des pommes pour combattre les infections. infections. Le kiwi est un autre fruit qui agit comme une barrière contre la plaque dentaire. plaque. Ces aliments stimulent la production de collagène. C'est le molécule qui maintient les tissus cognitifs ensemble.
- Produits laitiers
Le renforcement des dents et la reminéralisation de l'émail sont deux des moyens les plus efficaces de renforcer les dents. les objectifs que vous atteindrez en prenant du calcium. Il est idéal pour lutter contre l'usure dentaire et et pour contrer les effets des acides dans la bouche. Ce site Cette substance se trouve dans le lait ou le fromage.
- Poissons et fruits de mer
Ils contiennent du phosphore et du fluor, essentiels pour la prévention des caries. caries. Parmi tous ces aliments, le poisson gras se distingue, car il contribue à l'absorption du calcium. de calcium. Et ce, grâce à sa teneur élevée en acides gras oméga 3 et en vitamines B et C. les vitamines B et C.
Combinez ces habitudes alimentaires avec de bonnes habitudes d'hygiène bucco-dentaire. l'hygiène buccale. Et, bien sûr, n'oubliez pas de vous rendre régulièrement dans notre clinique dentaire de Tarragone. à Tarragone sur une base régulière. Prenez rendez-vous et portez un sourire toute l'année.
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