Питание для здоровой улыбки
Если вы хотите иметь здоровую улыбку, недостаточно просто соблюдать гигиену полости рта и регулярно посещать стоматолога; сбалансированное и полезное питание - это еще один ключ к успеху.
На сайте Стоматологическая клиника Морено-Монтальво мы хотим, чтобы вы наслаждались наилучшим здоровьем полости рта, поэтому мы рекомендуем вам некоторые продукты, которые нельзя пропускать в своем рационе. обратите внимание!
Какие продукты полезны для вашей улыбки?
Мы рекомендуем некоторые продукты, которые в наибольшей степени способствуют здоровью вашей полости рта:
Овощи
- Зеленые овощи: помимо того, что они содержат кальций, они требуют постоянного жевания, что стимулирует слюноотделение и укрепляет челюсть и десны. К таким овощам относятся, например, салат-латук и шпинат.
- Сельдерей: его яблочная кислота также способствует увеличению выработки слюны, которая очищает зубы и предотвращает появление пятен на зубах.
Фрукты
- Клубника: высокое содержание ксилита уничтожает бактерии, вызывающие зубной налет. Этот фрукт также стимулирует кровообращение в деснах, придает жизненную силу зубам и стабилизирует острый кариес.
- Яблоки: содержащийся в них витамин D способствует устранению бактериального налета и помогает сохранить белизну зубов.
Другие продукты питания
- Вода: это может показаться очевидным, но она необходима для хорошего здоровья полости рта. Она содержит фтор, омывает зубы, поддерживает pH полости рта и удаляет кислоты.
- Молочные продукты: кальций и витамин D укрепляют зубы и помогают сохранить белую эмаль.
- Зеленый чай: этот настой содержит антиоксидант катехин, который помогает предотвратить воспаление десен. Это отличное оружие против пародонтоза.
В нашей стоматологической клинике в Салоу и Таррагоне вы можете получить дополнительную информацию о продуктах, которые способствуют здоровой улыбке. стоматологическая клиника в Салоу и Таррагоне мы всегда готовы помочь вам!
Извините, форма для комментариев в данный момент закрыта.