Лучшие продукты питания для здоровья полости рта

Лучшие продукты питания для здоровья полости рта

Помимо правильной гигиены полости рта и регулярных стоматологических осмотров, для поддержания здоровья полости рта необходимо сбалансированное питание, полезное для зубов и десен.

С сайта Стоматологическая клиника Морено-Монтальво мы хотим, чтобы вы наслаждались здоровьем полости рта, поэтому рекомендуем вам некоторые продукты, которые нельзя пропускать в вашем рационе. будьте очень внимательны!

Какие продукты полезны для здоровья полости рта?

Мы рекомендуем некоторые продукты, которые в наибольшей степени способствуют здоровью вашей полости рта:

Овощи

• Зеленые овощи: помимо того, что они содержат кальций, они требуют постоянного жевания, что стимулирует слюноотделение и укрепляет челюсть и десны. К таким овощам относятся, например, салат-латук и шпинат.
• Сельдерей: его яблочная кислота также способствует увеличению выработки слюны, которая очищает зубы и предотвращает появление пятен на зубах.

Фрукты

• Клубника: высокое содержание ксилита уничтожает бактерии, вызывающие зубной налет. Этот фрукт также стимулирует кровообращение в деснах, придает жизненную силу зубам и стабилизирует острый кариес.
• Яблоки: содержащийся в них витамин D способствует устранению бактериального налета и помогает сохранить белизну зубов.

Другие продукты питания

• Вода: это может показаться очевидным, но она необходима для хорошего здоровья полости рта. Она содержит фтор, омывает зубы, поддерживает pH полости рта и удаляет кислоты.
• Молочные продукты: кальций и витамин D укрепляют зубы и помогают сохранить белую эмаль.
• Зеленый чай: этот настой содержит антиоксидант катехин, который помогает предотвратить воспаление десен. Это отличное оружие против пародонтоза.

Если у вас есть сомнения в том, какие продукты лучше всего подходят для вас, вы всегда можете спросить об этом наших специалистов в нашей стоматологической клинике в Салоу и Таррагоне. стоматологическая клиника в Салоу и ТаррагонеМы всегда готовы помочь вам!