Что мы должны есть для здорового зубного ряда?

Что мы должны есть для здорового зубного ряда?

Регулярно ли вы посещаете своего стоматолога в Салоу? Это прекрасно, вы беспокоитесь о здоровье своей улыбки. Однако стоматолог не является единственным единственное средство, которое влияет на внешний вид зубов. Вы несете основную ответственность за несет ответственность за его состояние и внешний вид. Вы наверняка следите за гигиеной полости рта, но знаете ли вы, что Но знаете ли вы, что вы можете сделать еще больше для своей полости рта? Сайт Ответ кроется в вашем рационе. Из нашей стоматологической клиники в Салоу д-р. Морено-Монтальво мы расскажем вам, что нужно есть, чтобы защитить зубы от кариеса или пародонтологические заболевания.

Рекомендации вашей стоматологической клиники в Салоу о питании и здоровье полости рта

Любой стоматолог в Таррагоне посоветует вам избегать сахара. сахар. Сладости и безалкогольные напитки разрушают эмаль, увеличивая вероятность возникновения кариеса. вероятность возникновения кариеса. Аналогично, и как эксперты в области здоровья полости рта Специалисты по гигиене полости рта в Салоу призывают вас сократить потребление кофе. Его дубильные вещества окрашивают ваши зубы. Однако и другие продукты питания полезны для полости рта полость:

- Овощи

Сырые овощи очищают зубы естественным образом. Это происходит благодаря количеству слюны, которую они помогают вырабатывать. Они богаты антиоксидантами и являются лучшими союзниками в борьбе с воспалением десен. воспаление десен.

- Фрутас

Конечно, не один специалист по гигиене полости рта в В Таррагоне рекомендовали жевать яблоки для борьбы с инфекциями. инфекции. Киви - еще один фрукт, который действует как барьер против зубного налета. бляшка. Эти продукты способствуют выработке коллагена. Это молекула, удерживающая когнитивную ткань вместе.

- Молочные продукты

Укрепление зубов и реминерализация эмали - это два из следующих факторов цели, которых вы достигнете, принимая кальций. Он идеально подходит для борьбы с износом зубов и и противостоять воздействию кислот в полости рта. Это вещество содержится в молоке или сыре. 

- Рыба и морепродукты

Они содержат фосфор и фтор, необходимые для профилактики кариеса. кариес. Из всех них выделяется жирная рыба, так как она способствует усвоению кальция. кальция. Все благодаря высокому содержанию жирных кислот Омега-3 и витаминов В и С. витамины В и С.

Сочетайте такой режим питания с правильной гигиеной полости рта. гигиена полости рта. И, конечно же, не забывайте регулярно посещать нашу стоматологическую клинику в Таррагоне. в Таррагоне на регулярной основе. Запишитесь на прием и носите улыбайтесь круглый год.