Les meilleurs aliments pour votre santé bucco-dentaire

Les meilleurs aliments pour votre santé bucco-dentaire

Outre une bonne hygiène bucco-dentaire et des contrôles dentaires réguliers, une alimentation équilibrée et bonne pour les dents et les gencives est essentielle pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire.

Sur Clinique dentaire Moreno-Montalvo nous voulons que vous profitiez de la meilleure santé bucco-dentaire possible, c'est pourquoi nous vous recommandons quelques aliments à ne pas manquer dans votre régime alimentaire. Restez à l'écoute !

Quels aliments sont bénéfiques pour ma santé bucco-dentaire ?

Nous vous recommandons certains des aliments qui contribuent le plus à la santé de votre bouche :

Légumes

• Leslégumes verts: en plus d'apporter du calcium, ils nécessitent une mastication répétée, ce qui stimule la salivation et renforce la mâchoire et les gencives. Ces légumes comprennent, par exemple, la laitue et les épinards.
• Lecéleri: son acide malique contribue également à augmenter la production de salive, qui nettoie la dentition et prévient les taches dentaires.

Fruits

• Lesfraises: leur forte teneur en xylitol attaque les bactéries à l'origine de la plaque dentaire. Ce fruit stimule également la circulation sanguine dans les gencives, donne de la vitalité aux dents et stabilise les caries aiguës.
• Lespommes: leur vitamine D aide à éliminer la plaque bactérienne et contribue à maintenir la blancheur des dents.

Autres denrées alimentaires

• L'eau: cela peut sembler évident, mais elle est essentielle à une bonne santé bucco-dentaire. Il contient du fluor, lave vos dents, maintient le pH de votre bouche et élimine les acides.
• Produits laitiers: le calcium et la vitamine D renforcent les dents et aident à conserver un émail blanc.
• Lethé vert: cette infusion contient un antioxydant appelé catéchine qui aide à prévenir l'inflammation des gencives. C'est une excellente arme contre les maladies parodontales.

Si vous avez des doutes sur les aliments qui vous conviennent le mieux, vous pouvez toujours demander à nos professionnels dans notre rubrique clinique dentaire à Salou et TarragoneNous sommes toujours prêts à vous aider !