Alimentos que pueden oscurecer los dientes

Alimentos que pueden oscurecer los dientes

Una sonrisa blanca y radiante es el deseo de muchos, pero ciertos alimentos y bebidas pueden contribuir al oscurecimiento de los dientes. Identificar estos culpables y moderar su consumo es clave para mantener una sonrisa brillante. Por ello, en este artículo te contamos los alimentos que oscurecen los dientes y qué medidas puedes tomar para evitar que afecten a su blancura. 

¡Toma nota! 

Alimentos que oscurecen los dientes 

Café y té

El café y el té son dos de las bebidas más consumidas en el mundo, pero ambos pueden manchar tus dientes. El alto contenido de taninos en estas bebidas provoca que se adhieran a la superficie dental, creando manchas con el tiempo. Para reducir este efecto, intenta beber con una pajilla, enjuagar tu boca con agua después de consumirlos u optar por tés más claros.

Vino tinto

El vino tinto es otro gran culpable de las manchas dentales debido a sus compuestos ácidos y taninos. Además, su color oscuro se transfiere fácilmente a los dientes. Limitar su consumo o enjuagar tu boca después de beber puede ayudar a minimizar las manchas.

Bebidas azucaradas y refrescos

Las bebidas azucaradas y los refrescos no solo son dañinos para tus dientes por su contenido de azúcar, sino que también pueden oscurecerlos. Los colorantes y los ácidos presentes en estas bebidas erosionan el esmalte dental y facilitan la aparición de manchas. Opta por alternativas más saludables como agua o infusiones sin azúcar.

Frutas y verduras de colores intensos

Algunas frutas y verduras como las moras, las cerezas, las granadas y las remolachas, aunque saludables, pueden oscurecer los dientes debido a sus pigmentos fuertes. Consumirlas con moderación y enjuagar tu boca con agua después de comerlas puede ayudar a prevenir manchas.

Salsas oscuras

Salsas como la de soja, la de tomate y el curry pueden causar manchas en los dientes debido a sus colores oscuros y su naturaleza ácida. Limita su consumo y considera alternativas más claras cuando sea posible.

Cómo prevenir las manchas dentales

• Buena higiene bucal. Cepilla tus dientes al menos dos veces al día y usa hilo dental para eliminar la placa que puede retener manchas.
• Visitas regulares al dentista. Realiza limpiezas profesionales cada seis meses para mantener tus dientes libres de manchas.
• Enjuagues y pajitas. Usa enjuagues bucales después de consumir alimentos y bebidas oscuras y bebe con pajita para reducir el contacto con los dientes.

Ahora que ya conoces los alimentos que oscurecen los dientes, puedes mantener una sonrisa blanca y radiante con una buena higiene bucal y moderando el consumo de estos alimentos y bebidas. ¡Pero recuerda! Si notas manchas persistentes en tus dientes, ¡contáctanos! Nuestros especialistas pueden ayudarte a restaurar la blancura de tu sonrisa con tratamientos profesionales.