Comment procéder à une bonne hygiène buccale

Comment procéder à une bonne hygiène buccale

Trouvez-vous difficile de garder votre bouche hygiénique ? C'est peut-être parce que vous ne suivez pas une bonne routine. L'obtention d'un sourire parfait et sain dépend de vous et de l'attention que vous portez à son entretien. Depuis notre clinique dentaire de Salou et Tarragone, nous allons vous aider en vous donnant quelques clés pour suivre une bonne routine d'hygiène buccale.

A quoi ressemble une bonne hygiène bucco-dentaire

Nous n'allons pas vous dire qu'il est essentiel de faire attention à son alimentation et d'éviter les produits nocifs comme l'alcool et le tabac. Vous savez que prendre soin de votre bouche commence par la prévention. Et, pour ce faire, en plus de contrôler ce que vous mangez, vous devez apprendre à éliminer tout résidu nocif.

Technique de brossage

Se brosser la bouche après chaque repas est essentiel, mais il est également important de le faire correctement. Tout d'abord, optez toujours pour des brosses à dents et des dentifrices de qualité, et suivez la bonne technique de brossage. Cette technique consiste en un brossage vers le haut et vers le bas, jamais circulaire ou latéral. Et j'essaie d'atteindre tous les creux des dents. Un bon brossage doit durer environ deux minutes et doit être effectué au moins trois fois par jour.

Au-delà de la brosse à dents et du dentifrice

Si vous pensez qu'avec un brossage parfait votre bouche est protégée, vous avez tort. Le brossage est la base de l'hygiène buccale, mais la pyramide va jusqu'au sommet. Cette pyramide comprend le nettoyage interdentaire avec le fil dentaire et les brosses interdentaires. Rincez-vous également la bouche avec un bain de bouche au moins deux fois par jour.

Examens fréquents

Il n'est pas nécessaire d'aller chez le dentiste tous les jours dans le cadre de votre routine d'hygiène buccale. Mais il est conseillé de consulter son dentiste au moins deux fois par an. Même ceux qui prennent strictement soin de leurs dents peuvent souffrir de problèmes ou de maladies avec le temps. C'est le travail du dentiste de les identifier et de les traiter ou de vérifier que tout est en ordre pour que vous puissiez continuer à maintenir la santé de votre bouche par vous-même.

Vous voulez d'autres conseils pour suivre des habitudes d'hygiène buccale imbattables ? Alors venez nous rendre visite dans notre clinique dentaire à Salou et Tarragone.